Uma mente agitada, pouco organizada, barulhenta não pode desempenhar, com excelência, suas funções. Acalmar a mente é, para alguns, muito difícil. Estudos mostram que a meditação regular pode mudar a mente. A meditação, como promovedora de silêncio interior, oferece uma pausa aos pensamentos angustiados e favorece a recuperação da paz interior e da saúde como um todo.
Colocar-se em estado meditativo é abrir as portas da mente e do coração para receber o que vem, o que chega. É ouvir as vozes interiores e sentir o que acontece dentro de você.
Podemos dirigir a meditação para um propósito específico: começamos pedindo ajuda ao eu superior para acessar o conteúdo psicológico que queremos tomar consciência e, então seguimos a prática meditativa escolhida. Durante esse processo aguardamos tranquilamente, sem pressão, numa atmosfera receptiva e confiante, o que emergirá do inconsciente.
